Gracias a su rica composición, el té de manzanilla se ha utilizado durante siglos como remedio popular para muchas enfermedades. Durante mucho tiempo, esta bebida fue un auténtico “médico natural” que puede utilizarse tanto interna como externamente. Debes saber exactamente qué propiedades útiles tiene esta bebida, así como qué consecuencias negativas para la salud puede tener.
Té de manzanilla: beneficios para el organismo
Gracias a su composición única, que incluye una combinación óptima de ácidos biológicos, flavonoides, aceites esenciales, colina, cumarina, polisacáridos y otros elementos importantes, la manzanilla proporciona una amplia gama de efectos beneficiosos.
Alivia la tensión y tiene un efecto calmante.
El té de manzanilla ayuda a dormir mejor gracias a su capacidad para reducir los niveles de estrés. Investigaciónrealizado en 2016 y publicado en ScienceDirect, encontró que el consumo regular de manzanilla ayuda a reducir la ansiedad e incluso reducir los síntomas del trastorno de ansiedad generalizada (TAG). Aunque los científicos señalaron que se necesita más investigación científica para comprender completamente este efecto, sugieren que un compuesto llamado “apigenina” desempeña un papel clave en este proceso. Este polifenol natural interactúa con ciertos receptores del cerebro, provocando un suave efecto sedante que favorece la relajación y facilita el conciliar el sueño.
Además, el té de manzanilla tiene un efecto sedante general, lo que ayuda a ralentizar el sistema nervioso. Su uso genera una sensación de calma y confort, lo que convierte a esta bebida en un excelente remedio natural para quienes sufren de insomnio o atraviesan periodos de mayor estrés.
Ayuda a dormir mejor
Además de algunos efectos calmantes, una bebida de manzanilla puede resultar útil antes de acostarse, ya que no contiene cafeína, como el té verde o negro. Los componentes útiles de la manzanilla tienen un efecto positivo en el cerebro y ayudan a aliviar la tensión nerviosa, lo que permite conciliar el sueño más fácilmente y tener un sueño más reparador.
Sueño completo, Foto: Freepik
Efecto positivo en la piel.
El té de manzanilla no sólo es útil para uso interno, sino que también ayuda a mejorar el estado de la piel. La manzanilla suele ser un ingrediente clave en cremas, sueros y otros productos para el cuidado de la piel que tienen como objetivo calmarla y tener propiedades antiinflamatorias. La popularidad de la manzanilla en cosmetología no es casualidad. Investigaciónrealizado en 2018, confirma que la manzanilla tiene un buen efecto en la piel irritada debido a su pronunciado efecto antioxidante y ayuda a combatir el acné.
Los fitoquímicos y polifenoles naturales que se encuentran en la manzanilla promueven la curación de lesiones menores en la piel y ayudan a reducir la apariencia de cicatrices. Es más, estos compuestos beneficiosos favorecen la regeneración natural de la piel, reducen la inflamación y minimizan la aparición de líneas finas, lo que hace que la manzanilla sea un ingrediente natural eficaz para mantener una piel joven y de aspecto saludable.
Efecto positivo sobre el corazón y el nivel de azúcar.
El té de manzanilla se considera útil para mantener la salud del corazón. Por sus propiedades calmantes, puede ayudar a reducir el estrés, que es uno de los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares. Es decir, al reducir la tensión en el cuerpo, la manzanilla contribuye a la mejora del bienestar general y puede tener un efecto positivo sobre el estado del corazón.
Además, la manzanilla es rica en antioxidantes y flavonoides, que desempeñan un papel importante en el mantenimiento de niveles saludables de colesterol y presión arterial. Algunos resultados positivos respecto Control de la glucemia y mejora del perfil lipídico sérico.ya han sido probados en trabajos científicos, pero continúan las investigaciones sobre el efecto de la manzanilla en el sistema cardiovascular.
Ayuda a reducir las molestias durante el síndrome premenstrual.
El consumo regular de té de manzanilla puede ayudar a reducir los síntomas. síndrome premenstrual (SPM)por ejemplo: calambres, cambios de humor o hinchazón. Para conseguir el máximo efecto, los expertos recomiendan empezar a beber este té aproximadamente una semana antes de la menstruación.
La eficacia de la manzanilla para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual se atribuye a sus propiedades antiespasmódicas, analgésicas y antiinflamatorias. propiedades. Ayuda a aliviar los espasmos musculares, lo que alivia significativamente las molestias durante este período. Además, la manzanilla contiene flavonoides que ayudan a favorecer la producción de importantes neurotransmisores. Ayudan a estabilizar el estado de ánimo, reduciendo la ansiedad y la irritabilidad.
Ayuda a fortalecer la inmunidad.
Si un resfriado lo ha desviado y le molestan la congestión nasal y el dolor de garganta, intente preparar té de manzanilla. Esta bebida natural contiene sustancias útiles, que estimulan las funciones protectoras del organismo, ayudando a eliminar más rápidamente los síntomas de la enfermedad. El líquido tibio mejora la circulación sanguínea, favorece la relajación y facilita el bienestar general.
Por sus propiedades antiinflamatorias propiedadesla manzanilla reduce la irritación de las mucosas y favorece su recuperación más rápida. Además, el consumo regular de este tipo de té puede reforzar la resistencia del cuerpo a las alergias estacionales, en particular al polen de uno de los mayores alérgenos vegetales: la ambrosía o el polvo doméstico común. Esto se debe al hecho de que la manzanilla contiene antioxidantes que apoyan la salud del sistema inmunológico y lo ayudan a adaptarse mejor a los factores externos.
Mejorar la salud del sistema digestivo,
Al brindar apoyo al sistema digestivo, este remedio ayuda a reducir la probabilidad de trastornos tan desagradables como el estreñimiento. Además, la manzanilla es eficaz. previene la hinchazón y sensaciones desagradables en el estómago, reduciendo las manifestaciones de reflujo y otras afecciones similares.
Té de manzanilla, Foto: Freepik
¿La manzanilla tiene un efecto negativo en el organismo?
El té de manzanilla es generalmente seguro para la mayoría de las personas, pero en algunos casos puede tener efectos negativos, que incluyen:
- Algunas personas pueden ser alérgicas a la manzanilla, especialmente aquellas que tienen una reacción adversa del cuerpo a las plantas de esta familia.
- Aunque la manzanilla se usa a menudo para calmar el tracto gastrointestinal, puede causar náuseas o malestar estomacal en algunas personas, especialmente cuando se consume en exceso.
- Debido a que la manzanilla tiene un efecto sedante leve, beber grandes cantidades de té puede provocar somnolencia excesiva o reacciones lentas.
- Durante el embarazo es mejor abstenerse de beber té con esta planta.
Recuerde que el efecto del té de manzanilla puede ser diferente para las personas, dependiendo de las características individuales del organismo. Antes de iniciar el consumo habitual de este té para reducir la ansiedad, mejorar el sueño o con otros fines, siempre es buena idea consultar a tu médico. Esto es especialmente importante para quienes toman medicamentos específicos o padecen enfermedades crónicas.
Fuentes: mundo de la mujer, NP Estambul, Licra
Fuente: espreso.tv
